Krav-Maga significa “Combate de Contacto” en hebreo. Es un sistema de defensa personal creado y desarrollado en Israel por el gran maestro Imi Sde-Or Lichtenfel (1910-1998). Krav-Maga es el sistema oficial de defensa de las fuerzas armadas de Israel y muchas unidades militares, SWAT y otros servicios de seguridad nacional en todo el mundo.

El sistema fue desarrollado y adaptado apropiadamente para usarse en situaciones de la vida diaria como un sistema de defensa y combate cuerpo a cuerpo, contra uno o varios atacantes simultáneamente. Es fácil de aprender, práctico y extremadamente efectivo para mujeres, hombres y niños sin importar su edad, habilidades físicas o antecedentes deportivos.

Videos demostrativos

Asalto con arma blanca

Capsula en el programa Gente Regia de Televisa Monterrey, donde el Ing. Sierra explica la técnica de defensa contra un asalto con arma blanca.

Fuentes:

Krav Maga México

Gente Regia (Televisa Monterrey)
YouTube

David Harold Yost (nacido el 7 de enero de 1969 en Iowa) es un actor estadounidense conocido sobre todo por su papel en la serie Power Rangers.

En su niñez David viajaba con sus padres y su hermana mayor alrededor del país. Después de terminar la secundaria, David realizó sus estudios en la universidad de comunicaciones de Iowa y la ciencia de teatro.

En 1993 ingresó en la serie Power Rangers, su personaje era Billy Cranston y el era el primer Ranger Azul de la historia. Después de estar en las 3 temporadas de Power Rangers y después en Power Rangers Zeo, David se retiró de la actuación. En la actualidad ejerce como productor de series (“Alien Hunter”) y programas televisivos (“La isla de la tentación”).

En una entrevista David Yost confesó su homosexualidad, el actor dio vida al Power Ranger azul, en la serie de televisión de 1993 a 1996.

Tras vivir por tres años una continúa discriminación, el actor decidió alejarse del proyecto y no seguir más en el programa.

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Mientras les dejo la novedad que puso el daniel en su twitter

En Bakunos Radio se publican temas de interes publico, por nuestro gusto de compartir conocimiento e información. A este movimento y funciones lo hemos llamado Bakunos Media
Esperamos que esta contribución de el equipo de ES MAS y de la comunidad BIENSIMPLE sea de tu agrado y utilidad!

Si estás en el comienzo de un noviazgo y ves en tu pareja unos celos exagerados y enfermizos, no te engañes, no creas que ésa es su manifestación del intenso amor que te tiene, no lo aceptes como algo tolerable o normal, porque a la larga destruirá tu relación.

Con cuidado

El hombre celoso comenzará a desconfiar y se irá distanciando de ti, hasta que no haya comunicación ni diálogo. Los celos pueden llegar a tal grado que él te prohíba salir, hablar con los demás, arreglarte, y aún así seguirá pensando que le eres infiel, desconfiará de ti y te vigilará constantemente.

Los celos enfermizos llegan a provocar, en infinidad de casos, violencia física y psicológica continuas, e incluso que un miembro de la pareja acabe con la vida del otro. Los ataques de celos son el motivo más frecuente de homicidios conyugales y un factor determinante en casi el 20% de todas las agresiones violentas en los países desarrollados.

Los psiquiatras afirman que los celos son un estado antecesor de la psicosis, pueden convertirse en delirio y perturbar el sentido de la realidad.

Qué son los celos

La psicóloga clínica Laura García Agustín, explica que los celos “son emociones intensas que surgen cuando se experimenta un deseo exagerado de poseer de forma exclusiva a la persona amada, a un amigo o a los hijos”.

Según el psicólogo Benabé Tierno, “las personas celosas tienen una distorsión, un pensamiento erróneo, porque por mucho que amemos a alguien, por muchos compromisos o planes en común que tengamos, nunca poseemos a esa persona, no es una propiedad privada”.

Luz o sombra

Celos manifiestos: Es cuando, por ejemplo, tu pareja desconfía de tu fidelidad y te interroga sobre tus compañeros de trabajo, no soporta que le cuentes cómo son tus amigos, o que te veas con alguien que no sea él, y sospecha más de ti cuando, cansada de su constante asedio, te niegas a responderle.

Celos ocultos: Es cuando, por ejemplo, tú eres la celosa y tienes ciertas actitudes hostiles, como criticar o regañar a tu pareja, quien es un hombre muy respetado en su profesión; así tú sientes que obtienes mayor poder sobre él y que él no es tan superior a ti.

Celos exagerados: Es cuando no ha habido ninguna infidelidad, la pareja no se ha acercado emocionalmente a otra persona, es decir, no hay un motivo aparente.

Celos patológicos: Es cuando ya se llega a perseguir o incluso a vigilar a la pareja.

Cómo se siente

Según la Dra. García Agustín, “las personas celosas desconfían mucho de la pareja, debido a su propia inseguridad se comparan con los demás y se sienten inferiores y amenazados”. Debido a esto, sufren consecuencias destructivas como malestar, angustia, nerviosismo, tristeza, falta de confianza en sí mismas y alejamiento.

La terapeuta familiar Daya H. Rolsma explica que “los celos son una reacción instintiva de autoprotección, pero son perjudiciales y se convierten en un problema, porque quien los sufre tiene sentimientos opuestos de amor-odio, se siente desplazado y teme perder el amor, cariño o amistad de la otra persona”.

Reestablece la comunicación

Si eres víctima de los celos enfermizos de tu pareja, no debes consentir sus chantajes emocionales, ni ceder a peticiones que restrinjan tu libertad, ni permitir conductas violentas o agresivas de su parte. Si eres tú la celosa y quieres superar el problema, sigue estos consejos de los psicoterapeutas:

1. Lo único que puede hacer que termine esta situación es la ayuda psicológica o la ruptura.

2. Analiza en qué momentos y situaciones te comportas celosa, qué haces, piensas y sientes.

3. Habla con tu pareja para decirle qué sientes, que sabes que no estás actuando con madurez y que intentarás cambiarlo, y pídele que te ayude a ver claramente lo que sucede. Quizá tus celos se relacionen con el comportamiento de tu pareja y sí tengan una base real, pero lo más probable es que sea sólo tu imaginación.

4. Reflexiona en que si tu pareja está contigo es porque te quiere, no tienes que compararte ni competir con nadie. Piensa que los celos destruyen y separan, y para establecer una comunicación con respeto y confianza debes dedicar tus energías a fortalecer tu pareja, no a destruirla.

5. Debes estar consciente de que la posesión del ser amado es perjudicial en tu relación; hay que aceptar que tu pareja debe poder estar sola o con otras personas.

6. Los celos también reflejan una dependencia desmedida hacia ese ser querido. Eviten esa atadura como pareja, sigan relacionándose con los demás, repartan su interés entre las distintas personas que conocen, realicen varias actividades y ábranse a las posibilidades que les va ofreciendo la vida.

7. Trabaja a favor de tu crecimiento personal, tu independencia y tu autoestima, por ejemplo, desarrollando actividades que te hagan sentirte realizada, como practicar deportes, inscribirte en cursos, etcétera.

Con un profesional

Si los celos vienen acompañados de comportamientos violentos o de posesión, acudan urgentemente a un psicoterapeuta que les enseñe a controlarlos. Aunque el celoso diga que va a cambiar, es mejor que lo haga con la ayuda de un profesional adecuado.

La psicóloga García Agustín advierte que “es importante que se pongan en manos de un profesional antes de que el problema aumente, porque los celos suelen crecer si se siguen alimentando. Pueden traer muchos problemas si no aprendemos a tener un control emocional que nos permita reemplazarlos por otros sentimientos más convenientes, y cambiamos nuestras creencias, actitudes y normas”.

Resumen

Sentir celos de una forma moderada es algo que todos hemos experimentado. Incluso puede resultar estimulante si provoca que ambos estén atentos al otro.
Pero si sufres, o haces sufrir a tu pareja por tus celos, es tiempo de reflexionar para cambiar tu comportamiento.
Los celos pueden superarse si sabes qué hacer para lograrlo.

• Evita los pensamientos destructivos. Sustitúyelos por otros que te den seguridad y confianza en ti mismo.

• Esfuérzate por ser positivo y diferencia los hechos reales de aquellos nacidos de tu imaginación.
  Guíate por los hechos para ver si realmente hay un conflicto que debas solucionar.
• Confía en tu pareja y evita el deseo irrefrenable de interrogarla acerca de dónde y con quién está cada cinco minutos.
  Cuando sientas ese impulso, inmediatamente ocúpate de ti y haz algo que te de mucho gusto.
• Habla con tu pareja acerca de lo que te sucede en un momento en que te sientas tranquilo.
  De ese modo mantendrás el contacto contigo mismo y podrás expresarte, algo imposible de hacer si eliges hablar en pleno ataque de celos.
• Habla de tu percepción actual.
  No justifiques tus celos por hechos del pasado, ciertos o no, que ya han sido aclarados.
• Si sientes que la situación te supera, habla con alguna persona discreta y de confianza acerca de lo que te ocurre: una amigo, un consejero, un especialista.
  Muchos fantasmas se diluyen cuando puedes hablar de ellos y, por lo contrario, se refuerzan cuando los ocultas o los niegas.
• No culpes a nadie de lo que sientes, y mucho menos a ti mismo.
  Recuerda que si bien eres responsable de tus actos, estás intentando sinceramente superar estos celos que te lastiman.

Importante

* Recuerda que los celos siempre nacen de algún temor. Conócete a ti mismo y potencia tus virtudes.
* Así contarás con la fuerza y seguridad necesarias para superar los celos y gozar de tus relaciones con libertad y confianza.

“Me retiro por un tiempo del Twitter, la razón es por la controversia que en esta red social se a (sic) generado con el tema musical del Bicentenario que se usara en los festejos del 15 y por la actitud de algunos que están decididos a armar su gran campaña de desprestigio y que de paso se han tomado esto como algo personal conmigo por desgracia, aunque creo que cualquiera que hubiese estado en mis zapatos le hubiese ocurrido algo similar”, anunció el artista por medio de un texto, que difundió en Twitter.

Usuarios de la red se han burlado de la letra de El futuro es milenario, cuyo coro dice: “Shalalalala / El futuro es milenario. / Shalalalala / Allá vamos paso a paso. / Shalalalala / El futuro es milenario.
/ Shalalalala / Allá vamos paso a paso”.

La letra corrió a cargo de Jaime López. Textualmente, explicó: “que porque Shalalala? simplemente porque necesitábamos un elemento genérico, este tema será escuchado en muchos países que no son de habla hispana. Lamentó que se twitteen contra él “infinidad de agresiones”: “pero seguimos siendo más los que aun tenemos fe y esperanza, los hombres de buena voluntad”.

Esta es la letra completa de la canción que le ha valido a Syntek salir de Twitter y dejar una cuenta con poco menos de 400 mil seguidores hasta la noche de este viernes:

Nacimos para cantar
Nacimos para bailar
Nacimos en el lugar
Del Cielito lindo

Más siglos para el amor
Más siglos para el color
Más siglos de una canción
Serán bienvenidos

Orgullo que se comparte
De México a todas partes
El alma vuela y revuela
En la gran celebración
La plaza se va llenando

Lo bueno está comenzando
Unidos por lo que viene
Al son del Bicentenario

Shala lala lá
El futuro es milenario
Shala lala lá
Allá vamos, paso a paso
Shala lala lá
El futuro es milenario
Shala lala lá
Allá vamos paso a paso

El mundo tiene razón
Que México es puro amor
Es flor que se da al calor
Del horno de barro

Bailamos a todo dar
Un ritmo para festejar

Gozamos la variedad
De ser mexicanos

Las calles son una fiesta
Se hermanan las diferencias
Las voces cantan y estallan
Desde nuestro corazón.

La plaza se va llenando
Lo bueno está comenzando
Unidos por lo que venga
al son del Bicentenario

El músico, que fuera actor infantil en el popular programa “Chiquilladas”, defendió en su mensaje de Twitter la tonada. Explicó que utilizó un huapango “como base para El Futuro es milenario, aunque con un pequeño toque que lo actualizara”.

Defendió también el estribillo, que contiene en repetidas ocasiones el vocablo “Shalalá” al decir que se trata de un elemento “universal y típico en los temas de música folclórica mexicana”. ¿A ti, qué te parece?

Fuente

Científicos creen que ‘Facebook’ afecta a las emociones humanas

La red social es una de las que más se ha expandido en los últimos dos años, pero no se trata sólo de “amigos”.

Un estudio reciente le atribuyó a la comunidad virtual de Facebook la pérdida de la capacidad de empatía en sus usuarios. Al parecer, serían los efectos de no tener tiempo para procesar los sentimientos debido a la rapidez del sistema.

“Necesitamos un poco de tiempo y reflexión para procesar algunos tipos de pensamientos, especialmente la toma de decisiones morales sobre la situación física y psicológica de otras personas”, explicó Mary Helen Immordirno-Yang, una de las autoras del informe que fue publicado por el diario Clarín.

Así, el “status” del usuario (que en Facebook recibe el nombre genérico de “amigo”), puede ir cambiando de “tuve un mal día” a “la pasé muy bien”, pero el “amigo” de esa persona puede no tener una respuesta inmediata, o respuesta alguna. También se puede decidir si “saldrías con ésta persona” o si “te gusta o no” alguien que, hasta ese punto, está en la categoría de “amigo”.

El estudio, conducido por el Instituto del Cerebro y la Creatividad de la Universidad del Sur de California, se basa en que el exceso de información que se publica en la comunidad virtual puede afectar el desarrollo de ciertas emociones humanas. Por ejemplo, la empatía, o el verdadero significado de qué es “un amigo”.

Fuente: Muchas webs lo han puesto en diferentes terminos pero esta fue la que elegí respaldar.

Es decir que tienes que revisar en tu vida que estas siendo realmente absorbido por un monton de imformación, y quedas atrapado entre fuego cruzado cuando se dan situaciones de ataques, ya que puedes ofender y ser ofendido a la vez, ademas de quedar marcado de por vida.

Para pruebas aqui esta otro estudio que incluso informa un blog conocedor:

Un nuevo estudio realizado por la compañía Oxygen Media y Lightspeed Research entre los meses de mayo y junio de 2010, tomando como base los hábitos y usos en Internet de 1605 personas, revela interesantes cifras sobre la adicción de las mujeres a Facebook.

Una de las grandes conclusiones es que una de cada tres mujeres entre los 18 y 34 años se considera adicta a Facebook, además, indica que el 57% habla con más gente a través de Internet que en persona.

El 21% de las mujeres se levantan a media noche para comprobar su perfil en Facebook, mientras que el 42% sube fotos con unos tragos de más sin problema alguno.

Además, al 79% le da igual aparecer en imágenes besando a otra persona, mientas que a la mitad no les importa ser amigas en Facebook de personas que no conoce.

El estudio también revela que el 34%, lo primero que hace nada más levantarse es consultar su perfil en Facebook, antes de ir al baño.

Fuente: Ellos citan su fuente en su blog.

Pelicula

Y dentro de todo pare ser que este año veremos una novedad en los cines sobre este mounstruo de la internet incluso lo veamos en pantalla grande. con la pelicula The social network, la cual (como webmaster) me llama mucho la atencion ya que es la primera en su tipo de historia.

Y solo bastó con el trailer para convencerme de querer verla este proximo otoño

Desastres

En este momento mi cuenta de Facebook pasa a segundo plano asi que ya no estare actualizando estado ni dando informacion sobre nada, para eso tengo varias paginas asi que utilizare mejor ese tiempo. Otra de las principales son los problemas que ocasiona, en diversas amistades y parientes, mismos que ya no estoy dispuesto a tolerar. Y es que ya lo he cerrado 2 veces por situaciones similares pero en esta ocasión simplemente ha tocado fondo.

Derechos:

1. Derecho a ser cada vez un geek mas grande
2. Derecho a permanecer encerrado en la casa
3. Derecho a no tener novia y ser virgen
4. Derecho a odiar el fútbol y cualquier otro deporte
5. Derecho de libre asociación con otros nerds
6. Derecho a tener pocos amigos (o a no tener del todo)
7. Derecho a tener todos los amigos geeks que uno quiera
8. Derecho a no estar “a la moda”
9. Derecho a tener sobrepeso y visión menor a 20/20
10. Derecho a mostrar orgullosamente la identidad geek
11. Derecho a conquistar el mundo

Deberes:

1. Ser geek, sin importar la adversidad de la situación
2. Tratar de ser más geek que cualquier otra persona
3. Si se discute algún tema geek, es obligatorio dar una opinión
4. Atesorar absolutamente todos los objetos geek que entren en su posesión
5. Mostrar todos los objetos geek como si fueran piezas preciadas de museo
6. No ser un geek generalista, hay que especializarse en algo
7. Ir a todos los estrenos de películas geek, y comprar todos los libros geek antes que cualquier otra persona
8. Ir a todos los estrenos de películas disfrazado, o por lo menos con una camiseta alusiva al tema.
9. No desperdiciar el tiempo en cosas que no sean geek
10. Ser amigo de cualquier persona que tenga similitud física con personajes de comics o ciencia ficción.
11. Tratar de conquistar el mundo.

Les recuerdo, que de acuerdo a lo anterior, es obligación de todo geek participar del 25 de mayo utilizando visiblemente un par de anteojos, una camiseta alusiva a algún tema geek (o por lo menos una camisa de cuadros), y cualquier otro implemento geek que puedan tener a mano.

De paso, les recuerdo que el 25 mayo también se celebra el día de la toalla: en honor al maestro Douglas Adams, autor de la Guía del Viajero Intergaláctico y de varios episodios de Dr. Who. El protocolo intergaláctico requiere que todo seguidor que desee honrar la memoria de Adams lleve consigo durante todo el día una toalla.